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Entspannte und kraftvolle Schultern – Erfahre, was Deine Schultern ausrichtet und stärkt – Dieser Workshop gibt Dir einen Überblick, wie Du eine gesunde und koordinierte Haltung der Schulter entwickeln und im Alltag, aber auch im Yoga üben kannst. Mit gezielten Übungen werden diejenigen Muskeln gelöst, die die Schulter in ungünstige Positionen zieht. Anhand kleiner Theorie-Einheiten lernst Du, woran Du eine koordinierte Haltung der Schulter erkennst und wie Du sie umsetzt. Im Praxisteil erlebst du, wie viel entpannter sich Deine Haltung…

Yoga und Spiraldynamik® in Kiel Seit Oktober 2021 bin ich Spiraldynamik® Medical Yoga Lehrerin und Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate. Ich unterrichte Yoga und Spiraldynamik® in Kiel, aber auch online über Zoom. Die Prinzipien der Spiraldynamik® sind integraler Anteil meines Hatha Yoga Unterrichts. Mit ihnen erkläre ich Ausrichtung und anatomische Details in einer Yoga-Haltung. Damit Du Dir ein Bild von dieser Methodik machen kannst, hier eine kurzer Überblick: Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Das der…